Havi 10 edzés, ahol bármi megtörténhet! Lesz alakformálás, erősítés és izzadás. Válaszd ezt a csomagot, ha heti 2-3 edzés belefér a mindennapokba és nem okoz gondot az ugrálás, súlyzós és eszközös erősítés. A fittebb, formásabb alakért!
Az edzések 1 hónapra szólnak, bármikor elkezdheted és bárhonnan csatlakozhatsz. A következő hónapban újabb 10 videó lesz elérhető, ha továbbra is előfizetsz az edzések megmaradnak, így bővül az otthoni edzéstárad.
10 edzés ára : 25 €
Az edzéseket a képre kattintva tudod elindítani, ha automatikusan nem HD 1080p-ben indulna el, akkor a videó jobb alsó sarkában tudod állítani a minőséget. Az életszerű hatás kedvéért vetítsd ki a tv-re az edzést, így olyan mintha ott lennék „melletted”, ehhez egy okos telefonra és egy okos tv-re van szükséged és mindkettőnek ugyanazon a WIFI hálózaton kell lenniük. Az edzések általában 30-40 percesek, próbálj meg ebben az időben mindent kizárni és csak magaddal foglalkozni, de ami ennél is fontosabb, hogy érezd jól magad az edzések közben is!
A súlyzós edzéseknél 2X3 kg súlyokat használok, időnként 2X1, 2X5 kg, a lábsúly pedig 0,5 kg, de nyugodtan végezd a Számodra komfortos súlyokkal, vagy fél literes palackkal, ha edzés közben túl nehéz lenne, akkor tedd le a súlyokat és folytasd anélkül. Ezen kívül néhány edzéshez szükség lesz gumiszalagra illetve székre.
